ピーマンのツナ和え（無限ピーマン）

材料（２～３人分）

①　ピーマン　　　　　４～５コ（細切り）
②　ツナ缶 　　　　　  １缶（70g）
③　中華スープの素　　小さじ１
④　ゴマ油　　　　小さじ１
⑤　醤油　　　　　小さじ１
⑥　塩コショウ　　　　適量
⑦　かつお節パック　　１袋（2.5g）
⑧　炒りごま　　　　　大さじ１　

作り方

①　耐熱容器にピーマン、ツナ（汁ごと）と中華スープの素を入れます。
②　軽く混ぜ合わせて、600Wで３分レンチンします。
③　レンジから取り出して、熱いうちにかつお節、ゴマ油と醤油を加えてよく混ぜ合わせます。
④　塩コショウで味を調えます。
⑤　仕上げに炒りごま大さじ１を加えます。

アレンジ

一口メモ